為什么沒有便秘也會(huì)肛裂？便秘的人之所以容易肛裂，是因?yàn)榇蟊愀山Y(jié)，排便時(shí)通常使力過猛，就很容易撐裂肛管皮膚�？墒菫槭裁礇]有便秘也會(huì)肛裂呢？

　　中山介紹說，肛裂的發(fā)生和發(fā)作常有明顯的誘因可查，常見的誘因就是便秘，但這只是外因；而肛管局部皮膚抵抗力差則是肛裂發(fā)作的內(nèi)因，如睡眠不足、吃辛辣和油炸的食物、天氣干燥等因素都會(huì)導(dǎo)致肛管局部皮膚抵抗力下降，即使大便不太干燥，也會(huì)發(fā)生肛裂。
　　
　　因此，要想預(yù)防肛裂，日常進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理是十分重要的。如每天攝入的水分應(yīng)該在2000毫升左右(包括飲水和從飯類、水果、蔬菜里攝取的水分)，適當(dāng)增加纖維素的攝入量，多吃黑木耳、香菇、紅薯等富含纖維素的食物，不可過度飲酒，少吃辛辣燥熱的食物。此外，作息時(shí)間也要規(guī)律，保持充足睡眠，多活動(dòng)以利于肛周血液循環(huán)。便后沖洗肛門、睡前溫水坐浴，都是很好的習(xí)慣。

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