慢性胃炎怎么預(yù)防？中山胃腸介紹說(shuō)，各種胃炎在胃鏡下改變不一，臨床癥狀也不盡相同，治療方面也各有其特點(diǎn)，但是各種慢性胃炎的預(yù)防保健基本一致，包括注意適當(dāng)?shù)男菹�、鍛煉，保持生活�?guī)律，保持精神愉快，飲食衛(wèi)生，自我按摩，氣功治療等等。

　　預(yù)防慢性胃炎的方法

　　1、治療口咽部傳染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌排泄物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。

　　2、過(guò)酸、過(guò)辣等非常刺激性食物及生冷食物不容易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混淆，有利于消化和減少胃部的非常刺激。飲食宜按時(shí)定量、營(yíng)養(yǎng)豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有非常刺激性的飲料。

　　3、煙草中的有害身分能促使胃酸排泄增長(zhǎng)，對(duì)胃粘膜產(chǎn)生有害的非常刺激作用，過(guò)量吸煙會(huì)引起膽汁返流。過(guò)量飲酒或長(zhǎng)期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。

　　4、慎用、忌用對(duì)胃粘膜有損傷的藥物。長(zhǎng)期濫用會(huì)使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

　　5、保持精神愉快：精神憂悶或過(guò)度緊張和委頓，容易造成幽門(mén)括約肌功效紊亂，膽汁返流而發(fā)生慢性胃炎。

　　中山提醒：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康飲食都是非常重要的。如果出現(xiàn)不適癥狀一定要積配合醫(yī)護(hù)人員治療慢性胃炎，切不可忽視。

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