如何預防產后抑郁癥？現代社會，科技的發(fā)展使人們的生活越來越舒適，生活水平也越來越高，然而，產后抑郁癥這樣困擾女性的疾病卻沒有降低發(fā)病的可能性，而是越來越多，在深究原因的時候，我們更不能忘記了做好預防工作。那么，如何預防產后抑郁癥呢？

　　據統(tǒng)計約有50%-70%的產婦患產后憂郁癥。這是一種因產后內分泌的改變導致心理狀態(tài)發(fā)生變化，使本來就有憂郁體質的婦女更易發(fā)生產后憂郁癥。常見的表現有：心情煩躁、易激動、焦慮、常為一點小事落淚——如丈夫未及時來探視、飯菜不合口味、夜間喂奶等，還可因想到孩子以后的事如扶養(yǎng)、教育、健康等。有時莫名其妙地一個人在流淚，當人問她為什么流淚時，又笑而不答，這就是產后憂郁癥。

　　若能認識并及早發(fā)現產后憂郁癥，從心理上多安慰產婦，并從生活上給予真誠關懷，可很快消除;反之，若不能認識，對產婦漠不關心，甚至埋怨(生下的是女孩)，即可使憂郁癥加重，發(fā)展為精神病。

　　預防產后憂郁癥的措施主要有：

　　1、產婦本身。要保持心情舒暢，多讀優(yōu)生優(yōu)育和有利于心身健康的書刊，多聽悅耳、輕松的音樂;不看不聽可使心情不快的書刊和音響。對自身的心理變化要有意識地去控制，加強自我調養(yǎng)，切不可聽之任之發(fā)展憂郁、愁悶。

　　2、要營造一個溫馨和睦的家庭氛圍。家庭成員都要尊重和關心產婦，對產婦心理變化要多安撫，生活上多照顧;特別是丈夫的體貼、關愛，對預防產后憂郁癥其重要。切忌只顧孩子，把產婦晾在一邊無人過問。

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責任編輯：飄零一葉