合肥產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛怎樣緩解?產(chǎn)后的媽媽們在關(guān)注自身的恢復(fù)情況時，不要忘了注意避免關(guān)節(jié)疼痛。那么怎樣緩解產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛?下面合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生為大家詳細(xì)介紹一下。

　　合肥產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛怎樣緩解?

　　1、頸部疼痛：如果是由于長時間低頭照顧寶寶引起的頸部疼痛，產(chǎn)婦可以用兩中指同時點揉兩側(cè)風(fēng)池穴(頭部兩側(cè)后發(fā)際角凹陷處)，左右各一;用中指點揉風(fēng)府穴(兩風(fēng)池穴連線的中點)，點揉程度以產(chǎn)婦感覺酸脹為宜。

　　2、臂部疼痛：如果是因抱孩子喂奶、睡覺而導(dǎo)致的臂部疼痛，可以用拇指指揉曲池穴(肘部彎曲呈90度時，肘關(guān)節(jié)上部中點處)。

　　產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛后坐月子有關(guān)嗎?

　　3、肩部疼痛：如果是抱孩子勞累而引起的肩部疼痛，可用手指或手掌揉疼痛區(qū)域，以局部酸脹或溫?zé)釣橐恕?/p>

　　4、手部疼痛：如果是抱孩子過度活動或者勞累而導(dǎo)致手部疼痛，尤其是勞作后立即接觸涼水所致的手部疼痛，產(chǎn)婦可在熱水泡浴后輕揉疼痛處1～3分鐘，可以很好地緩解疼痛。

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