如何降低分娩疼痛，分娩的時候，子宮的肌肉會周期性地重復(fù)收縮、弛緩的動作。這種子宮收縮引起的疼痛，醫(yī)學(xué)上稱之為陣痛。實(shí)際上，肌肉做生理性收縮時，并不會產(chǎn)生那么劇烈的疼痛，只是，如果長時間持續(xù)收縮，無法充分放松的話，就會因?yàn)樨氀�而引起疼痛。那么，如何如何降低分娩疼痛呢�?/P>

    如何降低分娩疼痛：

    階段(至子宮口開10厘米為止)，以輕松的姿勢緩和緊張。子宮一收縮，子宮內(nèi)部壓力就會上升，子宮頸和子宮口隨之打開。壓迫子宮頸部的神經(jīng)，疼痛因而產(chǎn)生。
  
    第二階段(至胎兒出生為止)，跟著子宮收縮一起用力。此時，陣痛越來越強(qiáng)烈，間隔縮短為2～3分鐘，每次持續(xù)40～60秒。胎兒一面做回旋運(yùn)動，一面滑下產(chǎn)道，不久就會破水。

    如何減輕分娩過程中的疼痛，子宮收縮使胎兒受到壓迫，胎兒又壓迫到骨盆底部、外陰部和會陰等處，結(jié)果造成子宮頸和盆腔等處發(fā)生嚴(yán)重的局部疼痛。隨著子宮的收縮，做腹部用力的動作，不但可縮短分娩時間，而且還可以減輕疼痛。不妨試試生產(chǎn)的輔助動作(用力、放松和深呼吸)。

　　合肥中山醫(yī)院溫馨提示：現(xiàn)在也有用藥物或做硬脊膜外麻醉(無痛分娩)來減輕痛苦的方法。

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