女性每個月出現(xiàn)的痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素引起的子宮的劇烈收縮引起的。緩解痛經(jīng)可以適當(dāng)注意防寒保暖，加強體育鍛煉、講究經(jīng)期衛(wèi)生，或服用合適的止痛藥。

　　如何緩解痛經(jīng)？

　　1. 女性朋友要消除對月經(jīng)來潮的緊張、恐懼心理，解除不必要的思想顧慮，心情要保持愉快�？梢赃m當(dāng)參加一些勞動和運動，但一定要注意休息。

　　2. 有痛經(jīng)癥狀的女性平時要注意加強體育鍛煉，尤其是體質(zhì)比較虛弱者。同時還應(yīng)注意改善日常營養(yǎng)狀態(tài)，并要積治療預(yù)防慢性的婦科疾病。

　　3. 嚴(yán)重痛經(jīng)的女性在疼痛發(fā)作時可做一些相應(yīng)的對癥處理，口服一些去痛片。

　　4. 女性朋友還應(yīng)該注意并講究經(jīng)期的衛(wèi)生保健，經(jīng)前期及經(jīng)期盡量少吃一些生冷和辛辣等刺激性強的食物如生姜大蒜等。

　　如果痛經(jīng)現(xiàn)象持續(xù)時間很長且長期得不到緩解的話，好還是去醫(yī)院檢查一下，查找痛經(jīng)的原因，以確定是否需要治療。

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