慢性淺表性胃炎是消化系統(tǒng)的一種常見(jiàn)病，該病是指胃黏膜呈慢性淺表性炎癥，慢性淺表性胃炎發(fā)病原因不一，可因過(guò)度飲酒、喝濃咖啡，或因膽汁反流等引發(fā)。那么日常生活中該如何預(yù)防淺表性胃炎呢？下面由合肥胃腸科為您介紹。

　　預(yù)防淺表性胃炎的方法

　　1、樂(lè)觀豁達(dá)：醫(yī)生在臨床上不斷發(fā)現(xiàn)，情緒是影響胃病的一個(gè)原因，有的醫(yī)學(xué)甚至還指出：不少慢性淺表性胃炎病人癥狀并非來(lái)源于胃病本身，而是來(lái)自恐病的心理因素。

　　2、避免刺激：不用或盡量少用對(duì)胃刺激性強(qiáng)的藥物，不要輕易服用解熱止痛藥、抗風(fēng)濕藥、激素之類藥。因?yàn)榇祟愃幬飼?huì)破壞胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒煙。

　　3、注意飲食和生活調(diào)理：糾正不良飲食習(xí)慣，避免對(duì)胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，避免過(guò)于粗糙、過(guò)于濃烈的香辛料和過(guò)熱、過(guò)冷飲食。尤其是近堅(jiān)持看歐洲杯的足球看好者，如果你有胃病，晚上看比賽的時(shí)候好不喝啤酒，不吃辛辣油膩食物。還要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽，以達(dá)到易于消化、減輕對(duì)胃刺激的目的，少吃鹽漬、煙熏、不新鮮食物。

　　合肥胃腸科指出，人在心情愉快時(shí)，可使神經(jīng)系統(tǒng)正常地活動(dòng)，正確、有序地指揮支配胃腸道的分泌和運(yùn)動(dòng)，十分有利于食物的正常消化和吸收，對(duì)胃腸系統(tǒng)起著保護(hù)和促進(jìn)作用，并有助于慢性胃腸道疾病的康復(fù)。

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