性欲障礙是每個(gè)男人都不想發(fā)生在自己身上的一種疾病，因?yàn)槟行孕杂�障礙可能會(huì)影響正常的婚姻生活和夫妻感情。因此，指出，做好性欲障礙的預(yù)防十分重要。具體要怎么樣預(yù)防呢？下面就一起來(lái)看看吧。

　　一、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒．做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

　　二、積參加體育鍛煉，持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步３０分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積減肥。

　　三、避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。

　　四、排除疾病必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師指出，注意以上的一些日常生活事項(xiàng)，做好性欲障礙的預(yù)防。