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慢性胃炎系指不同病因引起的胃粘膜的慢性炎癥或萎縮性病變,其實(shí)質(zhì)是胃粘膜上皮遭受反復(fù)損害后,由于粘膜特異的再生能力,以致粘膜發(fā)生改建 ,且終導(dǎo)致不可逆的固有胃腺體的萎縮,甚至消失。那慢性胃炎如何自我保健呢?
慢性胃炎的自我保健方法
1、避免郁悶、焦躁及過度緊張,努力保持好的心態(tài)和樂觀情緒。
2、避免過度勞累,注意適當(dāng)休息。
3、避免寒冷,注意保暖,特別是在季節(jié)轉(zhuǎn)換、突然變冷的時(shí)候。
4、避免暴飲暴食、過饑過飽。特別是眼下春節(jié)臨近,飲食尤需節(jié)制。忌食生冷、粗糙、堅(jiān)硬、肥膩等食物。少食辛辣、熱性的食物,比如巧克力、牛肉、羊肉、桂圓、荔枝、橘子等,以及過于涼性的食品,比如生梨、西瓜、銀耳、甲魚等。
5、不要隨意服用補(bǔ)品或保健品,應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身體質(zhì),在醫(yī)生的指導(dǎo)下酌情進(jìn)補(bǔ)。
通過上面的介紹,相信您對(duì)慢性胃炎如何自我保健有更進(jìn)一步的了解和認(rèn)識(shí)吧,慢性胃炎不僅會(huì)造成患者不同程度的生活質(zhì)量下降,且長(zhǎng)期發(fā)展下去還有惡變、形成胃癌或腸癌的可能。因此,患者應(yīng)該引起高度重視。
rn責(zé)任編輯:紫雨
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