進(jìn)入冬季，痔瘡等肛腸疾病的多發(fā)。這是因?yàn)椋�冬季辛辣飲食火爆起�?lái)，增加了痔瘡的發(fā)病率。那么，冬季怎么預(yù)防痔瘡呢？以下為你詳細(xì)介紹冬季預(yù)防痔瘡的方法。

　　冬季預(yù)防痔瘡的方法

　　1、多吃含水性果蔬：冬季干燥，可以多吃些含水性高的水果蔬菜，如，蘋果、白梨、黃瓜、苦苣、冬瓜、蘿卜等。
 
　　2、常吃谷類食物：可以多食用粗纖維的谷物，如薏米，薏米有健脾利濕、利尿、清濕熱的功效，有利于大小便的排泄。除此之外，高粱米、綠豆等谷物也是不錯(cuò)的選擇。
 
　　3、提肛鍛煉是我國(guó)一種傳統(tǒng)的保健方法�？梢悦刻熳鎏岣剡\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)肛門括約肌的鍛煉，可以改善局部血液循環(huán)，減少靜脈的曲張和淤血，對(duì)治療和預(yù)防痔瘡都有一定的效果。

    4、提肛運(yùn)動(dòng)保健操：凝神吸氣，用力收縮肛門，緊縮肛門，持續(xù)一兩秒鐘后，呼氣放松。按照這種方式有節(jié)律地交替進(jìn)行，連續(xù)做20～30次，每日早晚各一次，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　合肥中山醫(yī)院采用PPH技術(shù)，可有效的治療痔瘡，其具有安全，痛苦少，出血少，恢復(fù)快，完整保留肛墊的特點(diǎn)，更多詳情可撥打我院24小時(shí)健康熱線0551-64251111或咨詢我院。