合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科的指出，應學會積預防鼾癥，注意伴發(fā)病的治療、戒酒、控制體重、持側臥位的睡眠姿勢等等，這些都對于預防鼾癥幫助都是十分大的。

　　鼾癥要怎樣預防好

　　1、注意伴發(fā)病的治療：鼾癥患者由于長期存在低氧高碳酸血癥，往往會合并嚴重的內科疾病，如高血壓病、心臟病、糖尿病、脂肪肝伴肝功能異常等；

　　2、注意戒酒：酒類可降低上氣道擴張肌的活性，降低上氣道擴張肌對低氧、高碳酸血癥的反應性，從而使上氣道發(fā)生塌陷阻塞。

　　3、注意控制體重，適量減肥：肥胖是導致鼾癥的重要危險因素之一，減肥對降低呼吸暫停指數(shù)，提高功能殘氣量，提高血氧飽和度，減少睡眠中斷，改善鼾癥病人癥狀有肯定療效；

　　4、注意保持側臥位的睡眠姿勢：側臥位睡眠具有防止舌后墜，減輕上氣道塌陷阻塞的作用，可明顯減輕打鼾、呼吸暫停及低通氣。

　　5、注意堅持定期隨訪：鼾癥治療是終生性的，隨著年齡及體重的增加，病情有加重的可能，所以需要嚴密的隨訪來保證治療成功。

　　如果方便的話，建議您好能夠到我院鼾癥�？苼砭唧w檢查一下，明確病因后再提供具體的治療方案。治療后不會有復發(fā)的情況。鼾癥對身體的影響比較大，容易導致大腦缺氧，甚至引起窒息死亡。因此要引起重視，也可以撥打0551--4698888跟我們聯(lián)系。