春節(jié)期間是痔瘡患者復(fù)發(fā)的高峰期，很多朋友在春節(jié)期間不注意飲食和作息時間，走親訪友、交際應(yīng)酬吃了不少辣食喝了不少酒，有時候幾個好哥們兒還通宵的來幾圈麻將，這樣不免會引發(fā)痔瘡。

　　痔瘡預(yù)防之飲食調(diào)養(yǎng)

　　日常飲食要葷素搭配，粗細得當。平時大便困難者，宜清淡飲食，要多食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、蘋果、香蕉等。應(yīng)忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、熏烤之品及發(fā)物，如辣椒、蒜、蔥、羊肉等。還應(yīng)忌煙酒。

　　痔瘡預(yù)防之運動調(diào)養(yǎng)

　　從事久坐久立工作的人要注意勞逸結(jié)合，工作1～2小時后應(yīng)活動10～15分鐘。年老體弱的人平時應(yīng)適當?shù)剡M行體育鍛煉，如散步、慢跑、打太拳、跳健身操等，以促進血液循環(huán)和腸蠕動，防止便秘，減少痔瘡的發(fā)生。

　　痔瘡預(yù)防之作息調(diào)養(yǎng)

　　不常熬夜、作息時間要有規(guī)律，要養(yǎng)成每天定時大便的習慣�？稍谠绯科鸫埠罂崭购纫槐瓫鲩_水，以促進排便。大便干燥時可食用一些通便的食物，如蜂蜜、香蕉、香油等，必要時可服用通便藥。孕婦要避免久坐久立，防止便秘,也可適當?shù)胤�食芝麻、蜂蜜，以保持大便通暢，減少痔瘡的發(fā)生。

　　合肥中山醫(yī)院肛腸科溫馨提醒廣大的痔瘡朋友，春節(jié)期間注意作息規(guī)律和飲食，避免痔瘡的復(fù)發(fā)。