對(duì)于女性來說，月經(jīng)是特有的生理現(xiàn)象。近些年，我國(guó)痛經(jīng)發(fā)病率不斷上升，痛經(jīng)現(xiàn)象十分廣泛，尤其是在冬季，超過八成的女性會(huì)受到痛經(jīng)的困擾。那么冬季怎么緩解痛經(jīng)癥狀呢？下面讓合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師給大家介紹一下，冬季緩解痛經(jīng)的辦法。

　　冬季怎么緩解痛經(jīng)癥狀？

　　1. 保持腹部溫?zé)幔合掳肷碇鴽鲋苯訉?dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會(huì)造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。

　　2. 保持下半身血液循環(huán)暢通以及私處的干爽透氣：下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)加重，同時(shí)對(duì)心臟和血管也沒有好處，還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。另外，女性陰部常年濕潤(rùn)，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。

　　3. 要注意腰部保溫：女性的腰部纖細(xì)迷人，但它不僅是風(fēng)景，也是一處健康敏感區(qū)。冬季若經(jīng)常穿低腰褲，腰部就容易受涼，下半身就容易著涼，直接導(dǎo)致女性宮寒。女性宮寒就會(huì)造成手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。

　　通過上述介紹，女性朋友應(yīng)該知道冬季應(yīng)該怎樣緩解痛經(jīng)了吧。合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒女性朋友，冬季是痛經(jīng)的高發(fā)季節(jié)，一定要注意做好預(yù)防措施。

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