前列腺是男性重要的性腺器官之一，它的健康與否在很大程度上影響到人一生的幸福，甚至關(guān)系到夫妻感情，比如長(zhǎng)期前列腺炎會(huì)引起性功能障礙等。前列腺炎、前列腺增生（肥大）是男性常見(jiàn)病，除積治療外，自我保健非常重要，下面我們?yōu)榇蠹医榻B一些前列腺保健常識(shí)：

　　1、氣候寒冷時(shí)做好保暖，預(yù)防感冒。

　　2、多排尿：這對(duì)男女來(lái)說(shuō)，都是不變的道理，同時(shí)也是腎臟保健的好方法。

　　3、多喝水：多喝水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)于攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

　　4、多放松：生活壓力可能會(huì)增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會(huì)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩，通常攝護(hù)腺癥狀多會(huì)舒緩。

　　5、規(guī)律的性生活：臨床顯示，每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患，而讓攝護(hù)腺排空的佳方法，莫過(guò)于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會(huì)慢慢失去性生活，這對(duì)于攝護(hù)腺保健十分不利。

　　6、洗溫水：澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

　　7、遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣與酒精：以上三種刺激性食物對(duì)于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康好遠(yuǎn)離。

　　對(duì)如何保護(hù)好前列腺的介紹，相信大家都有了一定的了解。如果想了解更多相關(guān)信息可以點(diǎn)擊在線合肥中山醫(yī)院進(jìn)行詳情咨詢。

編輯：蕭然