急性前列腺炎是男性朋友的常見疾病之一，如果不及時治療會給男性朋友造成了很大的困擾，影響了男性朋友的生活和工作。那么平時要如何預防急性前列腺炎的出現(xiàn)呢?相信很多男性朋友出現(xiàn)后，都會比較困惑，也不知道日常要注意哪些，今天我就來為大家介紹一下。

　　1、注意飲食：不要長期食用刺激性的食物，比如過于油膩的辛辣的食物，這些對前列腺以及尿道有很大的刺激作用，會直接導致前列腺充血水腫，使機體的免疫力下降。

　　2、要及時補充水分：好是每天飲用8杯溫開水不要使機體出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，這樣就能保持身體其他功能的正常，以及促進身體新陳代謝，起到稀釋尿液濃度的作用。

　　3、不要長時間坐著：由于久坐不動可使阻礙血液循環(huán)使之變慢，特別會導致陰部的血液循環(huán)變慢，常常使會陰和前列腺部位慢性充血、淤血，容易引發(fā)前列腺炎。

　　4、注意防寒、保暖：體寒的話會使前列腺和精道的腔內(nèi)壓力升過高，如果局部保持溫暖的環(huán)境，就使前列腺和精道的腔內(nèi)壓力降低并且平滑肌纖維松弛，使出口阻力減小，保障了引流通暢。

　　5、增強身體鍛煉：男性朋友經(jīng)常提肛、收緊臀部比如蹲馬步，使會陰部肌肉拉緊及活動了骨盆，可以有效的改善會陰部位的血液循環(huán)，對前列腺炎癥消散有好處。

　　相信現(xiàn)在很多男性朋友看了“如何預防急性前列腺炎的出現(xiàn)”的介紹，都會重新有了不少的認識和了解，也知道要在日常生活中如何去預防了，以免導致此病的出現(xiàn)，從而影響到男性朋友的健康和生活!k