急性前列腺炎是男性朋友的常見疾病之一，如果不及時(shí)治療會(huì)給男性朋友造成了很大的困擾，影響了男性朋友的生活和工作。那么平時(shí)要如何預(yù)防急性前列腺炎的出現(xiàn)呢?相信很多男性朋友出現(xiàn)后，都會(huì)比較困惑，也不知道日常要注意哪些，今天我就來為大家介紹一下。

　　1、注意飲食：不要長(zhǎng)期食用刺激性的食物，比如過于油膩的辛辣的食物，這些對(duì)前列腺以及尿道有很大的刺激作用，會(huì)直接導(dǎo)致前列腺充血水腫，使機(jī)體的免疫力下降。

　　2、要及時(shí)補(bǔ)充水分：好是每天飲用8杯溫開水不要使機(jī)體出現(xiàn)缺水現(xiàn)象，這樣就能保持身體其他功能的正常，以及促進(jìn)身體新陳代謝，起到稀釋尿液濃度的作用。

　　3、不要長(zhǎng)時(shí)間坐著：由于久坐不動(dòng)可使阻礙血液循環(huán)使之變慢，特別會(huì)導(dǎo)致陰部的血液循環(huán)變慢，常常使會(huì)陰和前列腺部位慢性充血、淤血，容易引發(fā)前列腺炎。

　　4、注意防寒、保暖：體寒的話會(huì)使前列腺和精道的腔內(nèi)壓力升過高，如果局部保持溫暖的環(huán)境，就使前列腺和精道的腔內(nèi)壓力降低并且平滑肌纖維松弛，使出口阻力減小，保障了引流通暢。

　　5、增強(qiáng)身體鍛煉：男性朋友經(jīng)常提肛、收緊臀部比如蹲馬步，使會(huì)陰部肌肉拉緊及活動(dòng)了骨盆，可以有效的改善會(huì)陰部位的血液循環(huán)，對(duì)前列腺炎癥消散有好處。

　　相信現(xiàn)在很多男性朋友看了“如何預(yù)防急性前列腺炎的出現(xiàn)”的介紹，都會(huì)重新有了不少的認(rèn)識(shí)和了解，也知道要在日常生活中如何去預(yù)防了，以免導(dǎo)致此病的出現(xiàn)，從而影響到男性朋友的健康和生活!k