有網(wǎng)友咨詢：患了胃炎后該怎樣保��？合肥中山醫(yī)院胃腸科在治療胃炎方面有多年的臨床經(jīng)驗，談談胃炎該怎樣保健。

    　胃炎是胃粘膜炎癥的統(tǒng)稱，常見病，可分為急性和慢性兩類，胃炎常見于成人，許多病因可刺激胃，如飲食不當，病毒和細菌感染、藥物刺激等均可能引發(fā)本病。

    　患了胃炎該如何保�。�

  　  1、胃炎怎樣保健？首先要注意適當?shù)男菹ⅰ㈠憻�，保持生活�?guī)律，生活不規(guī)律，工作過于勞累，精神高度緊張，睡眠不足，是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。每個人可根據(jù)自己的工作性質，制定出-份作息時間表，盡可能保持生活規(guī)律。

   　 2、保持精神愉快，樂觀也是胃炎怎樣保健的一步，精神抑郁、低沉，顧慮重重，往往會引起或加重各類胃炎，這時若進食，食物往往不易完全消化，患者就產(chǎn)生腹脹不適等癥狀，當胃腸活動發(fā)生障礙時，則出現(xiàn)腹痛。所以，在進餐時，注意力應放在食物上；避免談及不愉快或關系個人切身利益的事情；不要在吃飯時訓導孩子，而造成飯桌上的緊張心理。

   　 3、胃炎怎樣保�。恳�注意飲食衛(wèi)生，談到胃，就必然要聯(lián)系到飲食�；悸�性胃炎時，我們要避免暴飲暴食、酗酒，注意涼拌菜的衛(wèi)生。存在上腹不適等癥狀時，要防止攝入有刺激性的食物，如生蒜、生大 蔥、芥末等，以免加重病情。養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣，定時定量。這里還需指出的是，現(xiàn)在有許多人養(yǎng)成不吃早飯的習慣，長期不吃早飯者易患胃炎。

   　 4、自我按摩也是胃炎怎樣保健的一步，是指用手掌在相應穴位的部位揉摩。按摩是我國特有的傳統(tǒng)保健方法，近代實驗研究表明，按摩院腹部，能促進胃腸蠕動和排空，使胃腸分泌腺功能增強，消化能力提高，并有解痙止痛作用。

   　 5、胃炎怎樣保健呢？氣功也是一種，氣功是防治胃病的一種有效保健方法。氣功有放松、安靜的作用，可調(diào)節(jié)大腦皮層的功能狀態(tài)，抑制興奮灶。對精神因素引起的胃炎效果好。慢性胃炎病人，可練內(nèi)養(yǎng)功或致松功。

     　胃炎怎樣保健，通過合肥中山胃腸科的講解，患者已經(jīng)有了一定程度上的認識，若感染了胃炎，為了防止胃炎惡性變化，一定要到的醫(yī)院就診，合肥中山醫(yī)院胃腸科治療胃炎，將中西醫(yī)優(yōu)勢相結合，能夠快速治療胃炎，避免了胃炎反復發(fā)作的困擾。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(責任編輯：烏毛）