如何快速解決痛經(jīng)?痛經(jīng)是婦科的一種很普通的疾病，痛經(jīng)給很多女性的生活帶來(lái)了不便，因此緩解痛經(jīng)的方法很受關(guān)注，女性患上痛經(jīng)一定要及時(shí)治療，因?yàn)楹芏嗟膵D科病都會(huì)引起痛經(jīng)，女性切不可忽視。所以對(duì)于如何快速解決痛經(jīng)，是很多女性朋友想知道的。下面合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師就為大家解答下治療痛經(jīng)方法。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師指出要想根治痛經(jīng)，唯一的方法就是在確診后積的配合醫(yī)生治療。此外還可以通過(guò)以下一些方法來(lái)解決痛經(jīng)：

    1、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

    2、飲食均衡：雖然健康的飲食無(wú)法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過(guò)甜或過(guò)咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少量多餐。

    3、勿使用利尿劑：許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會(huì)使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。

    4、泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

    5、補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭�身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

    6、避免咖啡因：咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

    7、禁酒：假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問(wèn)題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

    以上就是對(duì)如何快速解決痛經(jīng)的相關(guān)介紹，您是否了解了呢？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒如果想根治痛經(jīng)，還需要到醫(yī)院進(jìn)行診斷后治療。（編輯：冷雪）