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以前生活水平不高,大家常吃粗糧,從蔬菜、稻谷、大豆等攝取了足夠的膳食纖維,便秘問(wèn)題自然少見(jiàn)。缺乏足夠的膳食纖維素是現(xiàn)代人便秘多發(fā)的主要因素之一。膳食纖維是健康的通便成份,能刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。尤其是蔬菜、水果中的膳食纖維與腸道親和力強(qiáng),對(duì)于預(yù)防便秘、治療便秘是很有益處的。那么,便秘上大號(hào)困難怎么辦?
便秘上大號(hào)困難怎么辦?養(yǎng)成良好習(xí)慣預(yù)防便秘
1、平時(shí)要多喝水,堅(jiān)持每天清晨喝一大杯溫開(kāi)水,這樣有助于清潔和刺激腸道蠕動(dòng),使大便變軟而易于排出。
2、對(duì)于便秘患者,良好的飲食習(xí)慣是非常重要的;颊咂綍r(shí)定時(shí)進(jìn)食,切勿暴飲暴食,尤其要避免夜間進(jìn)食。要合理安排飲食結(jié)構(gòu),不偏食,食譜經(jīng)常變化,多進(jìn)食含纖維素多的蔬菜、水果和糧食。
3、應(yīng)避免飲用濃茶烈酒,少進(jìn)食強(qiáng)烈的刺激性食物,如辣椒、咖喱等調(diào)味品。脂肪類食物有較好的通便作用,平時(shí)可適當(dāng)食用一些,包括植物油、核桃仁等。
便秘上大號(hào)困難怎么辦?合肥中山醫(yī)院肛腸指出,很多“資深”便秘患者表示,雖然一開(kāi)始便秘的時(shí)候,通過(guò)改善飲食等方法可以收到一定效果,但是長(zhǎng)時(shí)間便秘下來(lái),吃蔬菜、喝蜂蜜水根本沒(méi)有作用。這時(shí)便秘患者就要到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院檢查治療。如果通過(guò)閱讀文字內(nèi)容沒(méi)有找到您滿意的答案,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢我們的。方便對(duì)咨詢者的身體狀況有了更加詳細(xì)的了解,完全私人醫(yī)生般的呵護(hù),為判斷病因提供了可靠的保障,同時(shí)治療也更具有針對(duì)性。(編輯:竹節(jié))
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