痔瘡的預(yù)防措施有哪些？痔瘡給患者朋友帶來很大的困擾，而且，痔瘡還是個尷尬病，讓人難以啟齒。與其得了病之后治療，不如早期預(yù)防來的重要。那么，痔瘡的預(yù)防措施有哪些？下面，合肥中山醫(yī)院肛腸幫您分析。

　　痔瘡的預(yù)防措施有哪些？

　　1、合理飲食，避免辛辣，油炸食物，多食膳食纖維，葷素搭配，粗細(xì)要得當(dāng)，這樣才能使大便不至于稀，干燥。

　　2、注意保持肛門周圍清潔。

　　3、保持大便通暢，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右為宜。不強(qiáng)忍排便意思，積治療便秘，并防止腹瀉。

　　4、經(jīng)常參加體育鍛煉，多做提肛動作，加強(qiáng)局部的運(yùn)動對減少局部的經(jīng)脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的的益處。

　　5、勞逸結(jié)合，適時調(diào)整體位，改善局部血液循環(huán)。

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