痛經(jīng)能預(yù)防嗎?痛經(jīng)指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，會(huì)出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并伴隨有全身不適，嚴(yán)重者影響日常生活。合肥中山醫(yī)院醫(yī)生告訴我們?nèi)绻�女性持續(xù)痛經(jīng)并不加以預(yù)防和治療可能造成女性的不孕，所以女性痛經(jīng)的預(yù)防很重要，不僅能減輕疼痛還能預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生。

　　預(yù)防措施

　　(1)學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識(shí)：月經(jīng)的來(lái)臨，是女性進(jìn)入青春期的標(biāo)志，然而由于有些女青年對(duì)月經(jīng)出血現(xiàn)象缺乏了解，會(huì)產(chǎn)生不必要的心理恐懼、緊張與害羞等。由于不良的心理變化過(guò)度持久的刺激，會(huì)造成氣機(jī)紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。因而女青年多學(xué)習(xí)一些與生理衛(wèi)生有關(guān)的知識(shí)，解除對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預(yù)防痛經(jīng)的重要問(wèn)題。

　　(2)生活起居要有一定規(guī)律：保持身體健康，就要遵守一定的法則制度，適應(yīng)自然環(huán)境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節(jié)制并學(xué)會(huì)科學(xué)安排，方不致生病。婦女由于特殊的生理現(xiàn)象，在生活與起居、勞作方面必須要進(jìn)行合理的安排，有一定的規(guī)律。不宜食生冷，不宜久臥寒濕之地，不宜過(guò)勞或過(guò)逸等，尤其是月經(jīng)期則更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈的運(yùn)動(dòng)和過(guò)度精神刺激等。

　　(3)積做好五期衛(wèi)生保健：五期衛(wèi)生保健是指婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。在這五個(gè)時(shí)期內(nèi)，婦女抗御疾病的能力降低，易于導(dǎo)致疾病的侵害而發(fā)病。認(rèn)真做好五期的衛(wèi)生保健，對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)有著十分重要的意義，特別是一些繼發(fā)性的痛經(jīng)患者，往往是由于五期衛(wèi)生保健不到位而造成的。在這五期，無(wú)論是個(gè)人衛(wèi)生，還是飲食起居，情志調(diào)養(yǎng)，勞動(dòng)鍛煉等，都要遵守一定的保護(hù)措施，方致不引起婦女病，從而保證身體健康。

　　(4)鍛煉身體提高健康水平：經(jīng)常鍛煉身體，能使體質(zhì)增強(qiáng)，減少和防止疾病的發(fā)生。如漢代醫(yī)學(xué)家華佗就早就認(rèn)識(shí)到體育鍛煉能促進(jìn)血脈流通，關(guān)節(jié)流利，氣機(jī)調(diào)暢，可防治疾病，從而創(chuàng)立了“五禽戲”，為世人健身運(yùn)用。婦女經(jīng)常地參加一些體育鍛煉，對(duì)于預(yù)防和治療月經(jīng)期腹痛也是有有利的。

　　痛經(jīng)能預(yù)防嗎?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)師指出掌握好月經(jīng)衛(wèi)生、規(guī)律的生活起居，保健措施，身體鍛煉是預(yù)防痛經(jīng)的前提。 積正確地檢查和治療婦科病，是預(yù)防痛經(jīng)的重要補(bǔ)充。掌握好就能在一定程度上避免痛經(jīng)。咨詢qq：800040120 咨詢熱線：055164251111 編輯:lp