前列腺增生的運動療法。有興趣的合肥患者看看：前列腺增生除了治療，還可以配合其它的一些方法來進行輔助治療的，如飲食療法，運動療法等，都可以起到防治的效果。

對于前列腺增生的患者來說，想更快的恢復(fù)健康，緩解癥狀，當(dāng)然是需要及時治療了，而治療的方法有多種，其中運動療法對于前列腺增生也有一定的治療效果，輕者堅持運動就可很好的緩解癥狀，而重者在藥物治療的同時，配合運動療法，可更快的恢復(fù)健康。下面來看看前列腺增生運動療法有哪些。

1、全身抖動：患者把兩腿分開，稍寬于肩部，然后做一次深呼吸，以兩膝及臀部為主要著力點，做全身快速上下抖動五分鐘的動作，動作可由慢逐漸加快，臨近結(jié)束時再慢慢慢下來，最后停了再做一次深呼吸，這樣的抖動可起到活血化瘀、疏經(jīng)活絡(luò)的效果。

2、 腰背按摩

(1)將兩手放在身后，然后用虎口處的一，二掌骨從肩胛骨下方開始沿著脊柱兩側(cè)到膀胱經(jīng)和臀部中央，由上往下用力推摩36下，直到有發(fā)熱感為止。

(2)用兩手虎口處，從腎俞穴處為中心點，從上下往返推摩腰部36下，感到有發(fā)熱感即可。

(3)左手掌從尾骶沿脊柱往上按摩，直到胸椎中部，同時右手可以由胸椎中部沿脊柱向下按摩，一直按到尾骶， 共按摩36下，以發(fā)熱為度。

(4)兩手掌相并，放在八穴部位，然后略用力快速推摩36下，皮膚會有發(fā)熱發(fā)燙感。

3、 做收腹提肛操。方法是：自主呼吸，然后注意在吸氣時要收小腹縮肛門，而呼氣時則放松，可連續(xù)做百次，早晚各做一遍，可選擇站、坐或是臥位都可以。

4、多做會陰部的運動量，可經(jīng)常練太極拳等，這樣也可改善會陰部的血液循環(huán)，防治前列腺增生。

前列腺增生的運動療法。有興趣的合肥患者看看，患者想通過運動法來緩解減輕癥狀的，可選擇上面的的一些方法，也可以自行多了解一些，選擇自己認(rèn)為更簡單有效運動方式，只要堅持做，相信對于緩解前列腺增生都會有不錯的效果的。