慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，其發(fā)病率在各種胃病中居首位。自纖維內(nèi)鏡廣泛應(yīng)用以來，對本病認(rèn)識有明顯提高。我們平時該如何預(yù)防慢性胃炎呢?合肥中山醫(yī)院胃腸科醫(yī)生給大家分享幾個預(yù)防慢性胃炎的方法：

　　1、注意飲食

　　過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養(yǎng)豐富，多吃含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

　　2、保持精神愉快

　　精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁反流而發(fā)生慢性胃炎。

　　3、戒煙忌酒

　　煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃黏膜產(chǎn)生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁反流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。應(yīng)戒煙忌酒。

　　4、慎用、忌用對胃黏膜有損傷的藥物

　　長期濫用此類藥物會使胃黏膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

　　5、積極治療口咽部感染灶

　　勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導(dǎo)致慢性胃炎。

　　以上五點是關(guān)于如何預(yù)防慢性胃炎的方法，合肥中山醫(yī)院提醒大家在日常的生活中要注意自己的身體，避免給日常的生活與工作造成影響。