愛吃的人通常會為了自己得了一些疾病而必須忌食而苦惱�？戳吮疚哪憔筒槐乜鄲�，因為我們將為你介紹一些對前列腺有利的菜譜，讓你在治療疾病的同時，也可以一飽口福。
   
    1.西紅柿

    西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等；豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管；礦物質(zhì)以鉀的含量豐富，有助于排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。
   
    2.水

    人要多喝水，如果水分太少，會讓人感到疲勞，反應遲鈍。注意不要用飲料或湯補充體內(nèi)水分，會增加熱量，使身體發(fā)胖。

    3.大蒜

    大蒜具有消滅侵入體內(nèi)病菌、促進維生素B1吸收、糖類新陳代謝、消除疲勞以及提高免疫力的作用。大蒜還被視為防癌的食物，它所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強身。

    4.黃豆
    黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失十分有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。

    5.海鮮

    男性精液里含有大量的鋅，當體內(nèi)鋅不足時，會影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一個人一天中鋅的需求量。

    6.高維生素C食物

    男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
  
    7.全麥面包

    要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。護神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。

    8.胡蘿卜

    胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌癥。

    9.南瓜子

    南瓜子是維生素E的佳來源，可以抗老化，前列腺肥大的患者服用南瓜子，可以減少頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。

    10.深海魚

    壓力大，使男性罹患高血脂癥和中風的年齡降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。

    總之，前列腺患者在日常生活中要注意補腎助陽，以及多吃利尿作用的食物，如鹿肉、羊肉、狗肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。同時還要戒煙酒，禁辛辣，性生活不宜過頻等。