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、偃澦卮钆,粗細(xì)得當(dāng):在飲食方面,要注意葷素均不可過度,粗、細(xì)糧調(diào)濟(jì)合適,這樣才能使大便不至于稀溏、干燥。
、诙〞r(shí)排便,忌忍忌努:養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣,不強(qiáng)忍排便意識(shí),不努便,減輕肛門直腸部的充血癥狀。
、刍旌现痰念A(yù)防忌辛辣刺激食物:忌過食生蔥、姜、蒜,以及胡椒,特別是辣椒等食物。
、軇谝萁Y(jié)合:工作和生活中,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,過度勞累、負(fù)重或下蹲久行、久坐等都可使肛門直腸部靜脈淤積或活動(dòng)過少,靜脈曲張。
⑤提肛運(yùn)動(dòng)當(dāng)提倡:無論勞作負(fù)重、久行下蹲,還是久坐,終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張,因此,加強(qiáng)局部的運(yùn)動(dòng)對減少局部靜脈淤積,以及靜脈曲張都有很大的益處。
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