在前列腺增生防治環(huán)節(jié)中，重在防范增生的前列腺充血水腫，以避免導(dǎo)致尿頻、排尿困難加重，以防止發(fā)生血尿、感染和尿潴留。不僅飲酒、受涼和勞累可致前列腺增生充血水腫，久坐不動(dòng)也是一個(gè)不可忽視的重要因素，而且是為常見的因素之一。

　　眾所周知，前列腺位于膀胱下方，幾乎處在盆腔的底部，是男性呈坐位時(shí)位置低的實(shí)質(zhì)性組織器官之一。由于前列腺增生為腺體組織，靜脈側(cè)枝相對(duì)較少，加之位置低，使得前列腺靜脈回流容易受阻，特別是在前列腺增生后外層組織受壓而萎縮，形成包膜，更加阻礙靜脈回流而易引起前列腺增生充血水腫，加重癥狀。所以，當(dāng)人們久坐不動(dòng)時(shí)，前列腺就可能呈現(xiàn)不同程度充血狀態(tài)，成為誘發(fā)尿頻、尿無(wú)力或血尿的重要誘因之一。

　　近年來(lái)，由于前列腺增生有年齡提前趨勢(shì)，其中有相當(dāng)多數(shù)患者還不到退休年齡，加之當(dāng)前自動(dòng)化信息化辦公水平的提高，許多患者還需長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前或電腦前工作；另有一些患者喜歡打麻將、打撲克，往往在麻將或撲克桌前一坐就是幾個(gè)小時(shí)，這些都會(huì)因身體的久坐不動(dòng)而致癥狀加重。所以，中老年男性尤其是前列腺增生患者，一定要避免久坐不動(dòng)；每當(dāng)坐得時(shí)間稍長(zhǎng)一些，就要抽空起身活動(dòng)活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解前列腺充血狀態(tài)。有關(guān)專家指出，前列腺增生患者每次坐的時(shí)間不宜超過１個(gè)小時(shí)，若超過一個(gè)小時(shí)，一定要站起來(lái)活動(dòng)至少１０分鐘左右，如散步、做工間操或打一會(huì)兒乒乓球、羽毛球，而后再繼續(xù)工作、學(xué)習(xí)或玩耍。