痔瘡該如何預(yù)防？痔瘡是常見的肛腸疾病，一旦形成，會(huì)給患者的生活造成很大痛苦。那么痔瘡該如何預(yù)防呢？中山指出，患者需注意個(gè)人的飲食衛(wèi)生，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。

　　痔瘡的預(yù)防方法

　　1、保持大便通暢：養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。早晨起床可喝一杯涼開水，能促進(jìn)排便。不宜過(guò)久地蹲廁，否則可導(dǎo)致痔靜脈曲張出血。

　　2、注意飲食：葷素搭配，粗細(xì)得當(dāng)。在飲食方面，要注意葷素均不可過(guò)度，粗、細(xì)糧調(diào)濟(jì)合適，飲食清淡，可潤(rùn)腸通便。

　　3、注意肛門清潔：會(huì)陰部分泌物較多者，應(yīng)便后或睡前用溫水清洗肛門。勤換內(nèi)褲，應(yīng)在陽(yáng)光下曬干。

　　4、治療原發(fā)疾�。簯�(yīng)及時(shí)治療肛周疾患及全身性疾患，可減少痔的發(fā)生。如肛周濕疹、便秘、腹瀉、糖尿病等。

　　5、提肛運(yùn)動(dòng)當(dāng)提倡：提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。

　　6、堅(jiān)持體育鍛煉：從事久坐久立工作的人，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，工作1～2小時(shí)后，應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)10～15分鐘。平時(shí)可選擇跑步、打太拳、健身操等活動(dòng)項(xiàng)目，能促進(jìn)血液循環(huán)和腸蠕動(dòng)，減少盆腔充血和痔瘡發(fā)作。

　　合肥中山醫(yī)院溫馨提醒：任何疾病都要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護(hù)健康之根本。如果您還有其他疑問(wèn)，可直接向我們的免費(fèi)咨詢。

責(zé)任編輯：雨楠