痔瘡該如何預(yù)防？痔瘡是常見的肛腸疾病，一旦形成，會給患者的生活造成很大痛苦。那么痔瘡該如何預(yù)防呢？中山指出，患者需注意個人的飲食衛(wèi)生，并適當(dāng)增加運動。

　　痔瘡的預(yù)防方法

　　1、保持大便通暢：養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣。早晨起床可喝一杯涼開水，能促進(jìn)排便。不宜過久地蹲廁，否則可導(dǎo)致痔靜脈曲張出血。

　　2、注意飲食：葷素搭配，粗細(xì)得當(dāng)。在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細(xì)糧調(diào)濟(jì)合適，飲食清淡，可潤腸通便。

　　3、注意肛門清潔：會陰部分泌物較多者，應(yīng)便后或睡前用溫水清洗肛門。勤換內(nèi)褲，應(yīng)在陽光下曬干。

　　4、治療原發(fā)疾�。簯�(yīng)及時治療肛周疾患及全身性疾患，可減少痔的發(fā)生。如肛周濕疹、便秘、腹瀉、糖尿病等。

　　5、提肛運動當(dāng)提倡：提肛運動對減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的益處。

　　6、堅持體育鍛煉：從事久坐久立工作的人，要勞逸結(jié)合，工作1～2小時后，應(yīng)適當(dāng)走動10～15分鐘。平時可選擇跑步、打太拳、健身操等活動項目，能促進(jìn)血液循環(huán)和腸蠕動，減少盆腔充血和痔瘡發(fā)作。

　　合肥中山醫(yī)院溫馨提醒：任何疾病都要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護(hù)健康之根本。如果您還有其他疑問，可直接向我們的免費咨詢。

責(zé)任編輯：雨楠