相信每一位鼾癥的患者都深知鼾癥給他們帶來(lái)的危害，他們也深知其中的痛苦。但是為了避免其他人群患上鼾癥，那我們不能等閑視之，應(yīng)采取行動(dòng)，將其在源頭扼殺，那應(yīng)怎樣行動(dòng)呢？這是一個(gè)很?chē)?yán)肅的話(huà)題，這需要每一個(gè)人認(rèn)真對(duì)待自己生活中可以影響到鼾癥的因素。應(yīng)采取側(cè)臥位睡覺(jué)、禁忌興奮性飲料、慎重用藥以及加強(qiáng)鍛煉，做到這些可以在一定程度上有效地緩解鼾癥的病情。

　　鼾癥的預(yù)防

　　1、睡覺(jué)采取側(cè)臥位，改變習(xí)慣的仰臥睡眠；

　　2、睡前不要飲酒，不要喝濃茶，咖啡；

　　3、不要服用此類(lèi)藥物，如：不服安眠藥、鎮(zhèn)靜劑；

　　4、養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)肺功能。

　　合肥耳鼻喉科溫馨提醒：如發(fā)現(xiàn)具有鼾癥的某些癥狀出現(xiàn)，則要及時(shí)的治療和檢查，以免耽誤佳治療時(shí)間，使其危害再次擴(kuò)大，帶給您生活更多的煩惱和不便，應(yīng)加以重視。

編輯：三劍客