慢性胃炎的通常的癥狀是：飯量減少、食欲減退、上腹飽滿、胃酸過多或胃酸過少、消化不良、胃部悶痛等。慢性胃炎除了注意藥物治療外，還要注意不吃或少吃有刺激性的飲食，戒除煙酒，與此同時配合晨練健身活動，如此可收到比較顯著的療效。慢性胃炎病人的晨練方法如下。

　　慢性胃炎的防治方法

　　1、按摩腹部：身體仰臥，用右手的掌心在腹部按順時針方向做繞圈按摩，也可從上腹往下腹緩緩按摩。每日晨練3～4次，每回5分鐘左右。經(jīng)過腹部按摩，能夠促進胃腸的蠕動，增加胃液的分泌，有助于飲食的消化和吸收，與此同時能夠緩解腹部脹痛。

　　2、打太拳：打太拳能夠使腹腔的血液循環(huán)，改善胃部的營養(yǎng)狀況，增加胃腸的蠕動，假如長時間持之以恒打太拳，能夠使胃炎患者其胃腸功能漸漸恢復(fù)正常。

　　3、散步：散步時，機體的整個內(nèi)臟器官都處于微微的顫動狀態(tài)，加之配合有節(jié)奏的呼吸，可使腹部肌肉有節(jié)奏的前后收縮，橫隔肌上下活動，這對胃腸來說，能夠起到—種有利的推拿功效，能夠刺激消化液的分泌，促進胃腸的蠕動，從而收到增強胃腸消化功能的效果。散步可在平地自由行走，以每分鐘6O～8O米的速度走2O至3O分鐘，走完15OO米至3OOO米。

　　以上是對慢性胃炎如何防治的相關(guān)介紹，溫馨提醒，希望大家日常生活中加強鍛煉，除此之外還要養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣，因為大部分胃病都與飲食有關(guān)。　　

責(zé)任編輯：紫雨