女性痛經(jīng)常伴有惡心嘔吐、手腳冰冷甚至昏厥的情況，這給她們的生活和工作帶來了很多不利的影響。合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師在此為大家介紹一下緩解痛經(jīng)的方法。希望可以給倍受痛經(jīng)折磨的女性一點幫助。

　　女性緩解痛經(jīng)的方法：

　　1. 注意保暖，尤其是下身的保暖，如果月經(jīng)期受涼，會加重疼痛。疼痛時，可以裝個熱水袋放在腹部，以加速血液循環(huán)，減輕盆腔充血。

　　2. 生活上要注意調(diào)理，要保持良好的生活習慣，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

　　3。飲食上要合理膳食，尤其注意少吃生冷和辛辣刺激的食物。

　　4.月經(jīng)期要保持心情的愉悅，不要一來月經(jīng)就背上思想包袱，恐懼驚慌。

　　以上介紹的就是女性緩解痛經(jīng)的方法，不過合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師提醒，以上的方法可能針對原發(fā)性痛經(jīng)比較有效，如果是繼發(fā)性痛經(jīng)就需要到醫(yī)院接受治療了。

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