痔瘡便血不僅常見并且對人體的危害也是大的，那么，要如何避免痔瘡便血呢？要想避免痔瘡便血，要保持大便通暢，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。等。

　　避免痔瘡便血的方法

　�。保�保持大便通暢，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣

　　痔瘡出血多由于大便不暢，用力排便使腹壓增加，造成痔靜脈壓力增大破裂出血;還有的是大便干結(jié)而堅硬，通過肛門時擦破痔靜脈導(dǎo)致出血。多吃蔬菜，多喝開水可防止便秘。

　�。玻�預(yù)防肛門感染，加強(qiáng)鍛煉

　　痔瘡破裂易受大便污染而發(fā)炎，因此對于已發(fā)生痔瘡出血者，一定要加強(qiáng)消炎，另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，練習(xí)提肛運動，對減少痔出血也有較好的效果。

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