很多人得了胃病而不自知，胃病就是在日常生活中不注意細節(jié)落下的病，小編請合肥中山醫(yī)院胃腸介紹下胃炎在日常生活中要注意哪些問題：

　　一、 注意飲食規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食，每日三餐均應(yīng)為營養(yǎng)均衡的膳食。
   
　　二、 避免各種刺激飲食，如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等 。同時避免食用過硬、過軟 、過辣、過冷、過熱、過于粗糙的食物。進食要細嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對胃的刺激。

　　三、食物宜營養(yǎng)豐富，富含多種維生素，宜少糖類和蛋白質(zhì)，對酸性食物也應(yīng)避免。

　　四、胃炎患者應(yīng)戒煙。吸煙影響胃粘膜 的血液供應(yīng)及影響胃粘 細胞的修復(fù)與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加重。

　　五、胃痛時，盡量把腰帶松開，平時也盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。晚上經(jīng)常出現(xiàn)胃酸逆流的患者，好采用右側(cè)在上，左側(cè)在下的睡姿，同時把頭部墊高，即可避免胃酸逆流。經(jīng)常胃痛的人不要在激烈運動前或后馬上進食，以防胃部負荷過重，誘發(fā)胃炎，實在忙著上運動場時，寧可餓肚子，也不要飽食。

　　為了預(yù)防胃炎的發(fā)生，合肥中山醫(yī)院胃腸建議：

　　，要注意飲食衛(wèi)生，在秋季尤其重要，不吃不干凈的食品。

　　第二，平日要避免吃對胃刺激性過大的食物，多吃容易消化的食物，并要充分咀嚼。

　　第三，禁煙、酒，尤其是已有胃病的人，要力戒煙酒。（責任編輯：烏毛）