前列腺增生在老年男性中的發(fā)病率很高，這種疾病對老年人的身心健康都有很大的影響。而要想避免這種不利影響的出現(xiàn)，預(yù)防是較好的辦法了。下面，合肥中山醫(yī)院男科就為大家介紹一下，預(yù)防前列腺增生的方法都有哪些。

　　預(yù)防前列腺增生的方法：

　　1、注意保暖

　　預(yù)防前列腺增生要注意保暖防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染的發(fā)生；不要久坐在涼石頭上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

　　2、按摩保健

　　按摩保健是男性朋友預(yù)防前列腺增生有效的方法之一，男性朋友可以在臨睡前做自我按摩，以達到保健的目的。

　　3、采用取嚏探吐法

　　若是小便不暢會加重前列腺的負擔(dān)，所以如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法，方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻內(nèi)取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利。

　　4、保持清潔

　　保持清潔對預(yù)防前列腺增生很重要，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。

　　以上介紹的就是預(yù)防前列腺增生的方法，合肥中山醫(yī)院男科溫馨提醒，對于男性朋友來說，要想避免前列腺增生這種常見的男性疾病，平時的預(yù)防是非常重要的。（責(zé)任編輯：WR）