月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，很多女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛的癥狀，對(duì)正常生活和工作有很大的影響，因此要特別注意。那么月經(jīng)期小腹疼痛要注意什么呢？痛經(jīng)怎么辦好呢？

　　痛經(jīng)怎么辦？

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師介紹，痛經(jīng)不是每個(gè)婦女都發(fā)生，有的人自青春期頭一次來潮開始就痛經(jīng)，以后每逢來月經(jīng)都出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)，這叫原發(fā)性痛經(jīng)。其常見的原因是子宮過度向后彎曲（子宮后位）、子宮痙攣性收縮、子宮發(fā)育不良所引起的不協(xié)調(diào)收縮，以及營(yíng)養(yǎng)不良、先天性體質(zhì)衰弱、貧血等。有些婦女過去月經(jīng)一直很正常，但偶然因經(jīng)期受寒、做過度劇烈的運(yùn)動(dòng)或勞累，亦可引起痛經(jīng)，這就叫繼發(fā)性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)還包括子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、子宮瘤等引起的痛經(jīng)。找出原因后對(duì)癥治療。

　　痛經(jīng)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

　　1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

　　2、消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。

　　3、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積治療慢性疾病。

　　4、疼痛發(fā)作時(shí)可對(duì)癥處理，口服去痛片可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好效果。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師溫馨提示：痛經(jīng)往往是比較劇烈的，一旦長(zhǎng)期痛經(jīng)或者痛經(jīng)越加劇烈，一定要及時(shí)就診，找出原發(fā)性疾病對(duì)癥治療。（責(zé)任編輯：紫雨）