很多女性在經(jīng)期都會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，女性對痛經(jīng)的知識還不太了解，痛經(jīng)對食物沒有選擇性地吃。其實，有些食物是會加重痛經(jīng)的。那么，什么食物會導致痛經(jīng)呢?

　　1.乳酪類食物，乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

　　2.糖，糖會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

　　3.高脂食品，牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。

　　4.高鈉食物，高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

　　5.含咖啡因的飲料，咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時消耗體內(nèi)儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　6.酒，酒會消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素。

　　合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)師溫馨提示：如果你有痛經(jīng)的情況，就在經(jīng)期的時候遠離這些食物吧。另外可以在經(jīng)前或經(jīng)后吃一些補品，可緩解痛經(jīng)。（編輯：餅干）