合肥哪些經(jīng)期不良習(xí)慣讓女人更痛?女性經(jīng)期很多女性都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，但是你是否知道經(jīng)期時(shí)一些不良的習(xí)慣會(huì)加重痛經(jīng)?為此我們也是咨詢了合肥中山醫(yī)院的在線醫(yī)生，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生是怎么解釋的。

　　合肥婦科醫(yī)院醫(yī)生：女性經(jīng)期以下習(xí)慣會(huì)加重痛經(jīng)，所以女性朋友請(qǐng)注意。合肥哪些經(jīng)期不良習(xí)慣讓女人更痛?  》》》女性痛經(jīng)該怎么辦?

　　1、經(jīng)期情緒激動(dòng)

　　經(jīng)期應(yīng)與平時(shí)一樣保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒為重要。如情緒激動(dòng)，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

　　2、經(jīng)期受寒涼

　　經(jīng)期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。經(jīng)期繁勞過(guò)力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過(guò)多，反之過(guò)度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。

　　3、經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不足

　　因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過(guò)多辛辣助陽(yáng)之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過(guò)多等;過(guò)食寒涼生冷食物，可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。

　　4、經(jīng)期穿緊身褲

　　如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫，甚至還會(huì)引發(fā)泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

　　5、經(jīng)前X線檢查

　　育齡女性在月經(jīng)前，處在排卵階段，此時(shí)作x線檢查，可使卵細(xì)胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。

　　如果女性痛痛經(jīng)非常嚴(yán)重的話還是建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以上就是關(guān)于“合肥哪些經(jīng)期不良習(xí)慣讓女人更痛”的詳細(xì)內(nèi)容。想了解更多，免費(fèi)咨詢合肥中山醫(yī)院在線醫(yī)咨詢 咨詢qq：800040120 咨詢熱線：055164251111,zy