每年的6至9月是泌尿系結(jié)石的高發(fā)期，隨著氣溫每上升1度，人體的基礎(chǔ)代謝便會增加1%，同時消耗大量水分，由于夏季日常溫度常達30度以上，相對其他季節(jié)，人體的水分消耗量會大大增加，人更容易缺水。所以，大家要保持良好生活習(xí)慣，注意補水!

缺水狀態(tài)又能引起尿液濃縮，導(dǎo)致尿液中的礦物質(zhì)變成細(xì)小堅硬的沉積物，從而形成尿路結(jié)石。

加之高溫下人們的室外活動相對減少，細(xì)菌更是呈指數(shù)型的繁殖，從而增加了結(jié)石發(fā)生、感染的風(fēng)險。

針對不同的結(jié)石合肥中山醫(yī)院也采用了多種手術(shù)方式：

怎樣預(yù)防夏季結(jié)石?

01多喝水

夏季養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，增加尿量，以自己排出尿液的顏色為淡黃色為準(zhǔn)，一般來說，每天喝2000-3000毫升水，就能起到“內(nèi)洗滌”的作用，促進腎內(nèi)鹽類等礦物質(zhì)排出。

注意

這里要說明的是，多喝白開水，避免過多的飲用飲料。更要少喝碳酸飲料，以免加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

02多運動

不要長時間的坐立，慢跑和跳躍運動能有利于小結(jié)石排出。

03少憋尿

腎結(jié)石的主要成分是鈣，腎臟就像是一個過濾器，大量喝水，加快尿液排出，才能把腎臟中積聚的鈣質(zhì)、雜物排出體外，有效阻止結(jié)石形成。經(jīng)常憋尿很容易得結(jié)石。

04避免大量飲酒

夏季飲用過量的冰鎮(zhèn)啤酒容易誘發(fā)腎結(jié)石，這是因為啤酒中嘌呤含量高，嘌呤在人體內(nèi)可分解成尿酸，尿酸在含鈉的尿液中解離后形成尿酸鈉，尿酸鈉再通過異質(zhì)成核，以及與尿中結(jié)晶抑制因子結(jié)合，從而誘發(fā)草酸鈣結(jié)石的形成。

世界杯開始后，少不了啤酒+海鮮，可這也是誘發(fā)腎結(jié)石的原因之一。因為啤酒、海鮮中嘌呤含量都較高，容易形成尿酸結(jié)石。大家一定要注意預(yù)防!

05少吃草酸含量高的食物

大部分腎結(jié)石都屬于草酸鈣結(jié)石，因此要少吃草酸含量高的食物，如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶、桔子、李子、竹筍等。少吃高蛋白的食物，多攝入膳食纖維。應(yīng)該遠(yuǎn)離高嘌呤食物，比如動物肝臟、海鮮等。

06定期篩查結(jié)石

一旦出現(xiàn)腰痛、血尿、尿頻、尿急等不適，一定要及時到醫(yī)院泌尿外科就診，盡早對癥治療。一旦被查出結(jié)石，及時治療的同時，以后還要每年檢查。即使不痛仍需警惕，應(yīng)定期隨診復(fù)查。