隨話說“十人九胃”，意思就是說每十個人中就有九個人胃不好，尤其是人們現(xiàn)在生活壓力比較大，而且很多人都不習(xí)慣吃早餐，飲食沒有規(guī)律，這就造成的胃部疾病的發(fā)生，尤其是有些朋友經(jīng)常會出現(xiàn)胃酸的情況，胃酸過多要吃什么水果？胃酸有哪些食物是不能吃的呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內(nèi)容：

1、俗話說：“胃酸過多，多吃水果�！彼�果多汁，內(nèi)含可溶性糖、大量維生素和一些微量元素，可獨立于三餐前后食用。水果還可以補充肌膚水分，平衡油脂，起到減肥美容、助消化的作用。

2、大多數(shù)人就會問這個問題，胃酸過多吃什么水果好，據(jù)醫(yī)學(xué)研究界表明，胃酸過多者并不是吃什么水果都會有好處的，對于一些水果也是要忌食的。一般來說，胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。水果分成兩類，一類為堿性，一類為酸性。胃酸過多，適合吃堿性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達(dá)到體內(nèi)酸堿平衡。胃酸過多，適合吃堿性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達(dá)到體內(nèi)酸堿平衡。

3、要注意的是，有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當(dāng)成了酸性食物，如山楂、西紅柿、梅子等，其實這些東西正是典型的堿性食物。在我們生活中，我們常見的大多數(shù)水果均屬于堿性食物。偏堿性水果像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。對胃酸過多最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。

4、此外，蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無論對于便秘或拉肚子都能有所改善。胃酸過多的朋友吃水果要小心，因為大部分水果都帶有甜酸味，胃本來就酸，吃了水果會更酸，當(dāng)然不舒服。

5、胃酸過多的朋友在飲食上要禁食生冷，如涼拌菜、可樂、雪碧、及碳酸飲料;辛辣食品如生的蔥、姜、蒜及韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒;不宜消化的食物如油炸食品、粘性食品、過于油膩的食品。(實習(xí)編輯：L)