隨話說(shuō)“十人九胃”，意思就是說(shuō)每十個(gè)人中就有九個(gè)人胃不好，尤其是人們現(xiàn)在生活壓力比較大，而且很多人都不習(xí)慣吃早餐，飲食沒(méi)有規(guī)律，這就造成的胃部疾病的發(fā)生，尤其是有些朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃酸的情況，胃酸過(guò)多要吃什么水果？胃酸有哪些食物是不能吃的呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內(nèi)容：

1、俗話說(shuō)：“胃酸過(guò)多，多吃水果�！彼�果多汁，內(nèi)含可溶性糖、大量維生素和一些微量元素，可獨(dú)立于三餐前后食用。水果還可以補(bǔ)充肌膚水分，平衡油脂，起到減肥美容、助消化的作用。

2、大多數(shù)人就會(huì)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，胃酸過(guò)多吃什么水果好，據(jù)醫(yī)學(xué)研究界表明，胃酸過(guò)多者并不是吃什么水果都會(huì)有好處的，對(duì)于一些水果也是要忌食的。一般來(lái)說(shuō)，胃酸過(guò)多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。水果分成兩類(lèi)，一類(lèi)為堿性，一類(lèi)為酸性。胃酸過(guò)多，適合吃堿性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達(dá)到體內(nèi)酸堿平衡。胃酸過(guò)多，適合吃堿性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達(dá)到體內(nèi)酸堿平衡。

3、要注意的是，有一些食物因吃起來(lái)酸，人們就錯(cuò)誤地把它們當(dāng)成了酸性食物，如山楂、西紅柿、梅子等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。在我們生活中，我們常見(jiàn)的大多數(shù)水果均屬于堿性食物。偏堿性水果像柑橘類(lèi)葡萄、西瓜、香蕉、蘋(píng)果、生梨、草莓、柿子等。對(duì)胃酸過(guò)多最有益的水果有蘋(píng)果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋(píng)果是最好的。它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，多吃可以防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。

4、此外，蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，無(wú)論對(duì)于便秘或拉肚子都能有所改善。胃酸過(guò)多的朋友吃水果要小心，因?yàn)榇蟛糠炙�果都帶有甜酸味，胃本�?lái)就酸，吃了水果會(huì)更酸，當(dāng)然不舒服。

5、胃酸過(guò)多的朋友在飲食上要禁食生冷，如涼拌菜、可樂(lè)、雪碧、及碳酸飲料;辛辣食品如生的蔥、姜、蒜及韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒;不宜消化的食物如油炸食品、粘性食品、過(guò)于油膩的食品。(實(shí)習(xí)編輯：L)