民以食為天，胃是人的根本，俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。因此有人問日常如何養(yǎng)胃呢?合肥中山醫(yī)院帶大家一起來了解一下。

　　日常如何養(yǎng)胃?

　　一、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶等刺激性的飲料。還應(yīng)該不宜吃些生冷、辛辣、油炸性的食物。

　　二、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。

　　三、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效。

　　四、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭�晚起的人是早中餐一塊吃的。

　　五、生活中多吃些有養(yǎng)胃作用的食物，如：小米、南瓜、菠菜、蘋果、包心菜、大蒜、洋蔥、菌菇類等等。

　　六、睡前不要飲食，一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙�脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。

　　合肥中山醫(yī)院溫馨提醒：有的胃病患者可能就是普通的胃炎，只要注意平日的保養(yǎng)就不會(huì)頻繁發(fā)作，有一些食物如上述介紹的幾種，對(duì)胃病患者都有很大好處，即使沒有患胃病也能起到預(yù)防作用。