春季是腸胃病多發(fā)的季節(jié)，氣候漸暖，人體內(nèi)陰陽消長(zhǎng)也隨之變化，一旦機(jī)體失去平衡，胃病就會(huì)急劇發(fā)生。合肥介紹，春季腸胃病主要從飲食上進(jìn)行預(yù)防。

　　預(yù)防腸胃病的飲食禁忌

　　1.不要空腹食辣，先吃一些溫和性的食物中合胃酸。吃辣時(shí)多喝白開水及綠茶可以去火，降低油膩。

　　2.加班時(shí)應(yīng)備一些餅干、面包、麥片、牛奶等食物，來中和胃酸，不要讓肚子空著，盡量三餐定時(shí)吃。睡前吃些清淡的食物和水果，不要吃得過飽。吃夜宵避免喝酒和咖啡。

　　3.不要吃得過飽：暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時(shí)還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。

　　4.不要吃得過快：狼吞虎咽，囫圇吞棗，食物咀嚼不充分，會(huì)使消化液分泌不足，食物難以充分消化。久而久之，易致胃病。

　　5.不要飲酒過度：經(jīng)常大量飲酒，可影響胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。嚴(yán)重的話會(huì)損傷胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師提醒，春季也可以多吃些蔥姜來預(yù)防腸胃病，平時(shí)也要注意鍛煉身體！