合肥胃脹胃疼如何調(diào)理保健?這對于患者來說比較重要，因為胃脹胃疼發(fā)生帶來的危害比較普遍，想要規(guī)避疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，更要知道胃脹胃疼如何調(diào)理保健，如此才能夠降低疾病危害的發(fā)生，那么胃脹胃疼如何調(diào)理保健呢?我們來看看醫(yī)生的介紹。

　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)生表示：胃脹胃疼理保健要做到以下幾點，

　　(1)防寒保暖：有慢性胃腸病的人，常會在寒冷的冬天或天氣突然轉(zhuǎn)冷時發(fā)作，原因就在于與寒冷刺激有關(guān)。有經(jīng)驗的胃病患者，常在胃前面佩戴一個小兜肚。能有效地防止胃部的受涼，有胃病的人不妨試一試。

　　(2)心情舒暢：在不良情緒的刺激下，大腦皮質(zhì)功能發(fā)生紊亂，不能很好地控制和調(diào)節(jié)主神經(jīng)系統(tǒng)，使迷走神經(jīng)興奮性增高，攻擊因素(胃酸和胃蛋白酶)增強。還可通過下丘腦一垂體一腎上腺軸的通路使交感神經(jīng)興奮性增高，引起防御因素(胃黏膜的抵抗力和局部血流)減弱，從而導致胃壁“自身消化”，引起胃病發(fā)作。 》》》》胃脹胃痛該如何預防?

　　(3)飲食有節(jié)：胃是食物儲存和進行初步消化的場所，胃病對飲食的要求具有特殊性，防止吃傷了胃。喜食燙食、進食快、三餐不定時和喜食熏腌飲食等，都可引起胃黏膜的損傷， 而成為消化性潰瘍的誘因。

　　飲食應(yīng)以清淡而富于營養(yǎng)為原則，選擇對胃無刺激的高蛋白、高維生素、能制或中和胃酸、有利于潰瘍愈合的食物，如牛奶、豆類、瘦肉、淡水魚、新鮮蔬菜等;忌食生冷瓜果、油膩煎炸及辛辣刺激、壅滯阻氣之品，如蔥、、辣椒、?菜、煙、酒、土豆、(天下養(yǎng)生網(wǎng))紅薯、南瓜等;切忌 暴飲暴食，饑飽不一;烹調(diào)食物的方法應(yīng)以蒸、煮、燉、燴、燒為主，使食物軟、爛而易消化。

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