有人說，經(jīng)常甩手有助于預(yù)防痔瘡的發(fā)生？那么甩甩手真的可以防治痔瘡嗎？我們又該如何去做甩手運(yùn)動(dòng)呢？

　　老年人由于腹腔血液循環(huán)不暢，肛門部位的靜脈更易擴(kuò)張。而甩手運(yùn)動(dòng)則可以改善腹腔血液循環(huán)，是防治痔瘡的一個(gè)比較簡便易行的好方法。
　　
　　甩手防治痔瘡的具體做法

　　站立，兩腳分開與肩等寬，兩手自然下垂，然后兩臂用力向后伸，甩手。每甩一次，兩腳趾同時(shí)用力在地上一抓，大小腿肌肉用力一縮，肛門也用力向下提縮一下。兩臂自然還原時(shí)，渾身放松，同時(shí)還要配合呼吸。甩手時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，一次要甩手100～300次。
　　
　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師溫馨提示，經(jīng)常甩手不僅可防治痔瘡，對(duì)其他肛門疾病也有好處。但當(dāng)痔瘡重度脫出、水腫、發(fā)炎、出血不止時(shí)，此方法不宜采用。