坐月子吃紅糖能補血嗎？中山產(chǎn)科介紹，紅糖確實含有一定量的鐵，但是坐月子補血并不能完全靠紅糖，因為紅糖中的含鐵量很低，不能滿足月子期的女性補血需求。

　　紅糖的作用

　　1、紅糖中確實含有一定量的鐵，并且含量高于白糖。每100克紅糖中僅含有2.2毫克鐵，相對于含鐵量豐富的動物血、動物內(nèi)臟來說，紅糖的鐵含量非常低。

　　2、哺乳女性每日鐵的需要量為25-35毫克。動物血、動物肝臟中所含的鐵都是吸收率高的血紅素鐵。

　　3、紅糖中能夠促進鐵吸收的維生素C、維生素B2的含量都很低。紅糖補鐵的作用不像我們原來想象的那么大。

　　4、紅糖還有其他優(yōu)點，它除了能提供熱量外，還含豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)素，其營養(yǎng)價值高于白糖。因此，在產(chǎn)后適當?shù)爻砸恍┘t糖對身體的康復還是有利的。

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