女性在產(chǎn)后身體是非常虛弱的，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時(shí)還需要給寶寶哺乳，因此就需要充分補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，那么女性月子保健的注意事項(xiàng)有哪些呢?相信很多女性朋友都不知道，為了自己的健康和產(chǎn)后恢復(fù)，都迫切想知道，下面我就來(lái)為大家介紹一下。

　　1、保證充足休息：由于分娩會(huì)給產(chǎn)婦的身心造成度勞累，所以產(chǎn)婦在分娩后要注意保證充足的休息量。 “月子”期和哺乳期應(yīng)吃高營(yíng)養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，多補(bǔ)充水分，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。

　　2、盡早下床活動(dòng)：一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在生產(chǎn)第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng)，但應(yīng)注意不要受涼并避免直吹冷風(fēng)。

　　3、盡早喂寶寶母乳：分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個(gè)良好的開(kāi)端，也可以促進(jìn)子宮收縮和復(fù)原。

　　4、注意個(gè)人衛(wèi)生：“月子”里產(chǎn)婦的陰道部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開(kāi)水清洗外陰部，需要勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內(nèi)發(fā)生感染。

　　5、合理控制性生活：產(chǎn)后一個(gè)半月以內(nèi)，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，所以要絕對(duì)禁止性生活。如果注意不當(dāng)，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　6、按時(shí)產(chǎn)后檢查：產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束，產(chǎn)婦應(yīng)到醫(yī)院做一次產(chǎn)后檢查，以了解身體的恢復(fù)狀況。

　　看了以上關(guān)于“月子保健的注意事項(xiàng)有哪些”的相關(guān)介紹，相信很多女性朋友都會(huì)重新有了新的認(rèn)識(shí)和了解，所以在產(chǎn)后，一定要多注意以上這幾點(diǎn)，能夠幫助你擁有健康的生活，早日恢復(fù)健康的身體!