女性在產后身體是非常虛弱的，既要恢復自身的生理功能，同時還需要給寶寶哺乳，因此就需要充分補充各種營養(yǎng)，那么女性月子保健的注意事項有哪些呢?相信很多女性朋友都不知道，為了自己的健康和產后恢復，都迫切想知道，下面我就來為大家介紹一下。

　　1、保證充足休息：由于分娩會給產婦的身心造成度勞累，所以產婦在分娩后要注意保證充足的休息量。 “月子”期和哺乳期應吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，多補充水分，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

　　2、盡早下床活動：一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在生產第二天就應當下床走動，但應注意不要受涼并避免直吹冷風。

　　3、盡早喂寶寶母乳：分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個良好的開端，也可以促進子宮收縮和復原。

　　4、注意個人衛(wèi)生：“月子”里產婦的陰道部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部，需要勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內發(fā)生感染。

　　5、合理控制性生活：產后一個半月以內，由于子宮內的創(chuàng)面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果注意不當，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

　　6、按時產后檢查：產后42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫(yī)院做一次產后檢查，以了解身體的恢復狀況。

　　看了以上關于“月子保健的注意事項有哪些”的相關介紹，相信很多女性朋友都會重新有了新的認識和了解，所以在產后，一定要多注意以上這幾點，能夠幫助你擁有健康的生活，早日恢復健康的身體!