產(chǎn)后周怎么吃好
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產(chǎn)后周怎么吃好呢？分娩非常消耗的體力，照顧新生兒又頗費精力，因此產(chǎn)婦分娩后周就要開胃，下面詳細介紹產(chǎn)后周怎么吃好。
周要開胃
1、生完寶寶的初幾日里新媽媽會感覺身體虛弱、胃口比較差。因此，在產(chǎn)后的周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。
2、橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本階段的重點是開胃而不是滋補，胃口好，才會食之有味，吸收也好呀。
合肥中山醫(yī)院產(chǎn)科溫馨提醒：太油膩的食物會令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會讓乳汁也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。
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