引發(fā)痔瘡的不良生活習(xí)慣有哪些？中山介紹說(shuō)，生活中一些不良習(xí)慣是引發(fā)痔瘡的“導(dǎo)火索”，下面就為您詳細(xì)介紹究竟是哪些不良習(xí)慣引發(fā)了痔瘡。

　　引發(fā)痔瘡的不良生活習(xí)慣

　　1.早晨匆忙上班，來(lái)不及吃早飯。早餐是促排便的信號(hào)，因此要給自己留出早餐時(shí)間。

　　2.精神壓力大，經(jīng)常緊張、焦慮。精神緊張易引起排便紊亂，應(yīng)善于消除緊張情緒，還要注意休息。

　　3.在洗手間里“常坐不起”。排便時(shí)用力會(huì)給肛門造成大負(fù)擔(dān)，因此不要超過(guò)5分鐘。

　　4.便秘很嚴(yán)重，長(zhǎng)期使用通腸、助瀉類藥物。亂用瀉藥會(huì)增加肛門負(fù)擔(dān)。

　　5.有習(xí)慣性腹瀉。引起痔瘡發(fā)作或使病情進(jìn)一步加重。

　　6.睡覺前不對(duì)肛部進(jìn)行清洗。肛周不潔凈，會(huì)導(dǎo)致痔瘡的加重和反復(fù)。

　　7.外出辦事時(shí)，即使有便意也強(qiáng)行忍住。有便意卻不立刻排便，容易導(dǎo)致便秘。

　　8.喜歡肉食、不愛吃蔬菜。飲食習(xí)慣決定排便的好壞，應(yīng)保持營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。

　　9.懷孕時(shí)，經(jīng)常在家睡覺，缺少運(yùn)動(dòng)。懷孕會(huì)增加肛門周圍的負(fù)擔(dān)，再加上缺少運(yùn)動(dòng)，易患上痔瘡。

　　10.嗜酒、嗜辣，且經(jīng)常攝入。過(guò)度飲酒、吃辣會(huì)造成肛周毛細(xì)血管反復(fù)充血，加重痔瘡。

　　11.經(jīng)常窩在沙發(fā)里看電視。身體陷在柔軟的沙發(fā)里，會(huì)阻礙直腸末端的血液循環(huán)。
　　
　　合肥中山醫(yī)院醫(yī)師溫馨提示，要想預(yù)防痔瘡的形成，大家一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一旦發(fā)現(xiàn)患有痔瘡，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，以免耽誤病情。

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