如何健康坐月子
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如何健康坐月子呢？無論在哪里坐月子，由誰來照顧，掌握了坐月子的三大重點內(nèi)容即可健康坐月子，下面詳細介紹如何健康坐月子。
如何健康坐月子
1. 多休息
經(jīng)過10月懷胎，好不容易順利生產(chǎn)了，媽媽不妨“讓身體和心靈都休息吧！”不要過度勞動，盡可能哺喂母乳是較好的瘦身運動。
2. 均衡飲食
各類食物都要攝取，尤其可以幫助排便的蔬果不能少。哺乳媽媽對于蛋白質(zhì)、熱量和水分的攝取需要格外增加。
3. 心情愉快
產(chǎn)后媽媽容易在情緒上有變化，其實只要保持心情愉快，很多問題都會迎刃而解。
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