產(chǎn)后運動的好處有哪些呢？中山產(chǎn)科介紹，產(chǎn)后運動可以加速產(chǎn)婦體力和精力的恢復(fù)，促進血液循環(huán)和組織代謝，下面詳細介紹產(chǎn)后運動的好處有哪些，希望能夠幫助到廣大產(chǎn)婦。

　　產(chǎn)后運動的好處有哪些

　　1、對體力和精力的恢復(fù)：及早下床活動可以使產(chǎn)婦的體力和精神得到較快恢復(fù)，并且隨著活動量的加大，可以使產(chǎn)婦食欲增加，減少大小便的困難，促進腹壁、骨盆底部的肌肉恢復(fù)，并且可預(yù)防產(chǎn)后發(fā)生尿失禁、子宮脫垂等毛病。

　　2、促進血液循環(huán)與組織代謝：及早下地活動可以促進血液循環(huán)與組織代謝，防止血栓形成。

　　3、加強腹壁肌肉的收縮：肌肉的功能用進廢退，產(chǎn)婦及早進行活動，可以加強腹壁肌肉的收縮力，使分娩后腹壁松弛的情況得到及時改善，有助于產(chǎn)婦早日恢復(fù)苗條的身材，防止發(fā)生生育性肥胖。

　　4、消化功能增強：早期適量活動，還可使消化功能增強，以利惡露排出，避免褥瘡、皮膚汗斑、便秘等產(chǎn)后疾病的發(fā)生，并能防止子宮后傾。

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