孕婦分娩后，很容易患上肛裂，而此時孕婦身體虛弱，正處于恢復期，如不及時治療，危害很大。那么產婦該如何預防產后肛裂呢？中山肛腸科介紹或，產婦預防肛裂的方法是應多加運動。
　　
　　產婦產后應該盡早起床活動。自然分娩者產后1~2天可起床活動，初起床時可先進行輕微的活動，如抬腿、仰臥起坐、縮肛等，這對增強腹肌能力、鍛煉骨盆肌肉、幫助排便、恢復健康很有益處。

　　另外，產婦食譜中除營養(yǎng)豐富的食物外，應適當多吃些新鮮蔬菜、水果等，以增加大便容量；少吃或不吃熱性、辛辣食物，多吃魚湯、豬蹄湯，幫助潤滑腸道和補充足夠的水分，以防便秘。

　　合肥中山醫(yī)院溫馨提示：了解更多健康信息，請撥打0551-64251111或點擊左邊浮動框免費咨詢，祝您健康。

責任編輯：雨楠