孕婦分娩后，很容易患上肛裂，而此時孕婦身體虛弱，正處于恢復(fù)期，如不及時治療，危害很大。那么產(chǎn)婦該如何預(yù)防產(chǎn)后肛裂呢？中山肛腸科介紹或，產(chǎn)婦預(yù)防肛裂的方法是應(yīng)多加運動。
　　
　　產(chǎn)婦產(chǎn)后應(yīng)該盡早起床活動。自然分娩者產(chǎn)后1~2天可起床活動，初起床時可先進行輕微的活動，如抬腿、仰臥起坐、縮肛等，這對增強腹肌能力、鍛煉骨盆肌肉、幫助排便、恢復(fù)健康很有益處。

　　另外，產(chǎn)婦食譜中除營養(yǎng)豐富的食物外，應(yīng)適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、水果等，以增加大便容量；少吃或不吃熱性、辛辣食物，多吃魚湯、豬蹄湯，幫助潤滑腸道和補充足夠的水分，以防便秘。

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責(zé)任編輯：雨楠