如何正確坐月子？產(chǎn)婦在懷孕期間和分娩期間都經(jīng)歷了太多的身體和心理方面的消耗，做月子的時候不但要好好休養(yǎng)還要學(xué)會做一個母親，包括喂孩子母乳和照顧孩子等。那么，如何正確坐月子呢？

　　1.母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦除自身保養(yǎng)外，重要的是喂養(yǎng)孩子。母乳是孩子的佳食品。從產(chǎn)后天開始，就要勤哺乳，分娩后半小時就可以讓寶貝吸吮乳頭，這樣可以盡早建立催乳和排乳反射，促進(jìn)乳汁分泌。

　　2.產(chǎn)后靜養(yǎng)：分娩是人類重的體力勞動，在分娩過程中除了用力使胎兒娩出外，心理要承受著對陌生分娩過程的恐懼心理，還有對胎兒企盼和前途未卜的心理焦慮，真可以說是身心疲憊，因此在產(chǎn)后需要好好休養(yǎng)以恢復(fù)身心的勞累。
　　

　　3.心情舒暢：產(chǎn)后的新媽媽都會因為有了孩子而感情脆弱，敏感。因此調(diào)整心態(tài)非常重要。

　　4.合理膳食：這點是不需要說的，但這點又是容易不科學(xué)的。產(chǎn)婦的飲食應(yīng)該以精、雜、稀、軟為主要原則；選擇“溫、熱、平”的食物，禁吃“寒、生、冷”的食物。

　　5.保持清潔：產(chǎn)后由于孕期體內(nèi)的水份大部分要通過出汗排出，因此汗毛孔處于開張狀態(tài)，汗液中帶出體內(nèi)排出的廢物，因此應(yīng)該在保暖的情況下，經(jīng)常洗頭洗澡洗腳。孕婦少吃多餐，又多睡眠，因此要注意牙齒的清潔，注意勤刷牙。月子期間子宮逐漸縮小，惡露排出，有些產(chǎn)婦還有會陰傷口，因此一定勤洗會陰，大小便后洗一洗，保持會陰的清潔和干燥，利于傷口的愈合，避免細(xì)菌上行感染子宮。

　　合肥中山醫(yī)院溫馨提示：月子里產(chǎn)婦大量出汗時，要防止著涼，預(yù)防感冒；要注意衛(wèi)生清潔，希望寶寶的誕生給您們帶來了無窮的歡樂，開開心心地度過月子期。

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