我們經(jīng)常看到，一家人圍著新生兒歡天喜地，唯獨(dú)產(chǎn)婦陰沉著臉，要么發(fā)呆，要么動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，沒(méi)人的時(shí)候則抹淚，有時(shí)還用被子蒙頭大哭。因?yàn)楹芏嘣袐D認(rèn)為，自己“在掙扎中生活”、“生活布滿陰云”、感到悲傷難過(guò)、“陷入昏暗之中”，甚至過(guò)度敏感、食欲不振、難以入眠，這就是典型的產(chǎn)后抑郁癥狀了。那該如何應(yīng)對(duì)呢？

　　緩解產(chǎn)后抑郁癥的辦法

　　護(hù)士和家人應(yīng)幫助產(chǎn)婦認(rèn)同母親的角色，主動(dòng)關(guān)心她們，消除產(chǎn)婦自認(rèn)為無(wú)能的心態(tài)。產(chǎn)婦本人要注意多休息，保證充足的睡眠；不要強(qiáng)迫自己做不想做的事，保持情緒穩(wěn)定；多和親人溝通，有助于排解心里的不快。

　　另外，產(chǎn)后抑郁完全可以預(yù)防。產(chǎn)婦本身要保持心情舒暢，對(duì)自身的心理變化要有意識(shí)地控制，切不可聽之任之發(fā)展憂郁、愁悶。家人要營(yíng)造一個(gè)溫馨和睦的家庭氛圍。特別是丈夫的體貼、關(guān)愛，對(duì)預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥其重要。切忌只顧孩子，把產(chǎn)婦晾在一邊無(wú)人過(guò)問(wèn)。

　　合肥產(chǎn)科溫馨提醒：以上介紹的是如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥，希望在生活中能將其落到實(shí)處。如果你對(duì)如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁癥，還有不明白的地方，可撥打合肥中山醫(yī)院熱線電話0551-64251111。

編輯：三劍客